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실버) 5월 공개강좌"타이치"(05.10)

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작성자 최고관리자 작성일2018-05-15 16:41 조회83회 댓글0건

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2018.05.10. 오후1시 타이치 공개강좌가 진행되었습니다! 최완용선생님이 어르신들께 몸에 좋은 동작들을 많이 알려주셨어요!

▶타이치란? 중국전통무술의 하나인 태극권을 관절염 치료를 위한 운동법으로 변형시킨것입니다. 관절과 근육을 부드럽게 움직이는 운동으로 유연성·근력강화 효과가 있습니다.

▶타이치 효능 : ① 관절의 유연성을 증진, ② 혈액순환을 총진시키고, 심혈관 기능을 향상, ③ 관절주위의 근력을 강화하고 유지, ④ 정신이완 효과가 있어 스트레스·우울증·분노 등 부정적 감정 해소, ⑤ 균형감을 높이고, 자세를 교정함.

다음 공개강좌도 기대해주세요~


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